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📍 Auto-DĂ©fense Sanitaire en manif, par Alexander Samuel ❀‍đŸ©č

Alors que nous sommes nombreuses et nombreux Ă  nous prĂ©parer Ă  prendre la rue pour dĂ©fendre nos droits contre une Ă©niĂšme attaque pour nous faire les poches et celles de nos parents, le gouvernement a de son cĂŽtĂ© investi dans le maintien de l’ordre social par l’achat massif de grenades et gaz lacrymo. Voici quelques conseils partagĂ©s par Alexander Samuel sur son site pour se protĂ©ger au mieux en manif, particuliĂšrement de l’exposition aux gaz lacrymos, dont l’ingestion massive peut porter prĂ©judice Ă  notre santĂ©.

Capture d'Ă©cran issue du site d'AlexanderSamuel : https://www.gazlacrymo.fr/2019/07/08/conduites-a-tenir-manifestations/
"Conduites Ă  tenir Manifestations" 8 juillet 2019

CONDUITES A TENIR MANIFESTATIONS
AVANT LA  MANIFESTATION 

Retirer: Bijoux, Lentilles de contacts, vernis Ă  ongles, maquillage
Eviter: Rasage, Ă©pilation (au moins depuis 48h), tabac, alcool. L’application de crĂšme hydratante (visage et corps).

INSCRIRE SUR VOTRE AVANT-BRAS GAUCHE (au marqueur !) :  NOM, PrĂ©nom. CoordonnĂ©es avocat. CoordonnĂ©es de la personne Ă  prĂ©venir en cas d’accident. Groupe rhĂ©sus sanguin.
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"Pendant la manifestation"

PENDANT LA MANIFESTATION

AVOIR SUR SOI : PiĂšce d’identitĂ©. Sucres /barres de cĂ©rĂ©ales, eau Si possible : Copie carnet de vaccination ou juste date dernier rappel TĂ©tanos ; noter sur un papier allergies mĂ©dicamenteuses + traitement personnel

EQUIPEMENTS DE PROTECTIONS INDIVIDUELS :

ØCasques.
ØMasques à cartouche(s) FFP3B (à défaut 2B ou B ).
ØLunettes de protection bricolage Ă©tanches ( pas de lunettes de natation le verre n’est pas prĂ©vu pour les chocs, risque perforation des yeux).
ØChaussures type sécurité montantes (ou randonnée, etc..).
ØVĂȘtements Ă©pais (si les tempĂ©ratures le permettent),Ă©viter les vĂȘtements synthĂ©tiques trĂšs inflammables .
ØProtections auditives.
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"Risques potentiels"

RISQUES POTENTIELS (principaux) :

ØMouvement de foules.
ØGazage.
ØFlash Ball.
ØGrenades désencerclement.
ØExplosion.
ØFeu.
ØCoups avec objets contendants.

CONDUITE A TENIR :
ØToujours rester avec votre groupe.
ØRepérer durant vos déplacements des «  issues de secours ».
ØNe pas s’affoler, Ă©viter de courir, ĂȘtre vigilant.
ØAider Ă  Ă©tablir un pĂ©rimĂštre de sĂ©curitĂ© en cas d’accident Ă  la personne. Avertir les Soignants en cas d’accident = crier «  MEDIC » en levant les 2 bras.
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"Conduite Ă  tenir intoxication aprĂšs Inhalation de gaz lacrymogĂšnes"

INTOXICATION APRES INHALATION DE GAZ LACRYMOGENES
Si vous avez les symptĂŽmes suivants :

YEUX : rouges, larmoyants, gonflements des paupiĂšres, conjonctivites, troubles de la vision, douleur face Ă  une source lumineuse.

VOIES RESPIRATOIRES : gÚnes respiratoires, difficultés à respirer, toux répétées, irritations des narines, irritation de la gorge, douleur thoracique, crachats type bronchite ; sensation de «  poumons en feu » essoufflement, traces de sang crachats ou mouchage .
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"Peau, appareil cardio-vasculaire, appareil urinaire, autres"

PEAU : irritation, rougeur, sensation de brûlure.

APPAREIL DIGESTIF : nausĂ©es +/-, vomissements +/-, perte d’appĂ©tit, diarrhĂ©es, douleurs abdominales, traces de sang dans les selles.

APPAREIL CARDIO VASCULAIRE : grosse fatigue, baisse ou augmentation du rythme cardiaque, baisse ou hausse de la tension artérielle, douleur du thorax ou irradiant dans le bras gauche.

APPAREIL URINAIRE : urines colorées en «  rouge », douleurs reins(type poignard).

AUTRES : maux de tĂȘte, jambes lourdes, fatigue gĂ©nĂ©rale, vertiges, tremblements, confusion, troubles de l’équilibre, troubles de la parole, convulsions, rĂšgles hĂ©morragiques, perturbation des cycles, pertes sanguinolentes pour les femmes mĂ©nopausĂ©es.
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"Consultez en urgence"

CONSULTEZ EN URGENCE
en appelant le 15, le 18 ou le 112
  (message enregistré)

DECRIVEZ VOTRE ETAT DE SANTE EN EXPLIQUANT QUE VOUS AVEZ RESPIRE DU GAZ LACRYMOGENE

DEMANDER – INSISTER POUR AVOIR UNE ANALYSE TOXICOLOGIQUE SANGUINE ET URINAIRE :
NFS-Plaquettes, Bilan Rénal, Bilan Hépato-pancréatique, Ionogramme, Bilan thyroïdien, Vit B12, Vit D, Bilan urinaire, Taux de Thiocyanates plasmatiques et urinaire.
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"Equipements de protection"

...EQUIPEMENTS DE PROTECTION

Le gaz lacrymogÚne est en réalité un ensemble de particules solides en suspension. Le diamÚtre moyen est de 8 microns, plus gros que les 3 microns de la plupart des filtres à particules, donc un filtre A-P3 est suffisant pour protéger les voies respiratoires.
Pour vĂ©rifier si le masque est bien ajustĂ©, bloquez l’entrĂ©e d’air oĂč se trouve le filtre avec la main et vĂ©rifiez si vous arrivez Ă  respirer : si c’est le cas, de l’air passe par les cĂŽtĂ©s et le masque n’est pas bien ajustĂ©...
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"Lunettes"

Les lunettes doivent ĂȘtre Ă©tanches, pour Ă©viter la pĂ©nĂ©tration des particules solides. Cependant, il vaut mieux prendre des lunettes rĂ©sistantes aux chocs (risques de tirs de LBD), les lunettes de piscine peuvent occasionner des dĂ©gĂąts en se brisant.
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"AprĂšs exposition" 

APRES EXPOSITION

AprĂšs exposition, il est important de bien prendre une douche FROIDE pour Ă©viter d’ouvrir les pores de la peau et de faire entrer les molĂ©cules.
Les vĂȘtements doivent ĂȘtre retirĂ©s le plus vite possible puis isolĂ©s ou lavĂ©s. Dans le cas d’enfants en bas Ăąge, il peut ĂȘtre utile de les retirer immĂ©diatement et de mettre une couverture de survie. Il faut rĂ©duire autant que possible l’exposition en enlevant les vĂȘtements contaminĂ©s pouvant entrer en contact avec l’enfant, y compris des adultes se trouvant Ă  proximitĂ©.
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3Pour se prémunir des risques dûs à l'exposition à des doses de cyanure"

CONSEILS ALIMENTAIRES POST-CYANURE

Pour se prĂ©munir des risques dĂ»s Ă  l’exposition Ă  des doses de cyanure par le mĂ©tabolisme du gaz CS, AndrĂ© Picot nous a donnĂ© des conseils alimentaires. 
Les Ă©lĂ©ments ci-dessous sont utilisĂ©s en grande quantitĂ© par le corps pour se dĂ©barrasser du cyanure produit par la mĂ©tabolisation du gaz CS, ce qui induit Ă  terme carences et fatigue. Nous avons complĂ©tĂ© la liste initiale des aliments recommandĂ©s. Vous pouvez rĂ©cupĂ©rer ces Ă©lĂ©ments par un moyen simple et naturel : l’alimentation. 

SOUFRE : persil, radis, poireaux, haricots en grain, lentilles tous les aliments contenant du soufre naturel ail, oignon, échalote, ciboulette, choux, navets, eau du robinet, eau minérales : Contrex, Courmayeur, Hépar, San Pellegrino, Rozana (sulfates), vins (sulfites)


B12 : foie de veau de bonne qualitĂ© (sans hormones) viande, lait, rognons, levure de biĂšre, algues comestibles, huile foie de morue.( Par ordre d’importance en apport : foie, caviar, maquereau, huitres, hareng, bƓuf, truite, thon, bar, emmental, camembert, Ɠuf, carrelet, fromage blanc frais.
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"Cobalt, Zinc..."

COBALT : complément alimentaires cobalt en magasin bio
De plus, comme aprĂšs manifestation vous prĂ©sentez souvent une fatigue extrĂȘme pendant plusieurs jours, il peut ĂȘtre utile de suivre ces recommandations alimentaires :
ZINC ET SELENIUM (anti-fatigue) : brocolis, noisettes, noix, amandes, chocolat, huitres, germes de blĂ© grillĂ©s, foie de veau, bƓuf braisĂ©, shiitakes sĂ©chĂ©s (champignons), graines de courges grillĂ©es ou rĂŽties au four, crabe, lentilles, bƓuf hachĂ© tartare ou saignant.
Captures d’Ă©cran issues du site d’AlexanderSamuel :
https://www.gazlacrymo.fr/category/informations/conduites-a-tenir/

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